Tratamiento natural del colesterol
Remedios naturales para el colesterol. Los tratamientos naturales o complementarios para las enfermedades cardíacas suelen hacer hincapié en el control. Para ello puedes tomar ajo negro, fibra soluble, alcachofa, té verde, diente de león, omega-3, levadura roja de arroz, lecitina de soja, etc. Si has detectado que tu nivel de colesterol malo es alto, presta atención a nuestras recomendaciones. Reducir el colesterol de forma natural es posible si te comprometes con hábitos saludables: Primero. Tener un índice de masa corporal (IMC) o superior aumenta el riesgo de tener colesterol alto. Falta de ejercicio. El ejercicio ayuda a aumentar el HDL del cuerpo, que es el colesterol "bueno". De fumar. Fumar cigarrillos puede reducir los niveles de colesterol HDL o "bueno". Alcohol. Tratamiento natural para el colesterol alto. Si queremos conseguir resultados efectivos y dejar de tener el colesterol alto, es importante cambiar nuestra dieta y mantener un estilo de vida activo. Una dieta saludable a base de verduras, frutas y hortalizas. Los alimentos ricos en fibra soluble ayudan a evitar que el tracto digestivo absorba el colesterol. Estos alimentos incluyen: Cereales integrales como la avena y el salvado de avena. Frutas como manzanas, plátanos, naranjas, peras y ciruelas. Legumbres como judías, lentejas, garbanzos, guisantes de carita y habas.4. Reduzca la sal de sodio en su dieta. Incluso una pequeña reducción del sodio en la dieta puede mejorar la salud del corazón y reducir la presión arterial alta en aproximadamente mm Hg mm Hg. El efecto de la ingesta de sodio sobre la presión arterial varía entre grupos de personas.